風呂は癒し。日々の癒し。
回復の源、バスルーム。
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日常の疲れを風呂場で癒すのじゃ。さすれば心身がやすらぐであろう！
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注意：風呂に入る前と、あがった後に「コップ一杯の水」を飲むこと。
脱水症になりたくなければ。
回復浴・手順
- コップ一杯、水を飲む。
- １分くらい、冷水シャワー（10～15℃）を浴びる
- 37～38℃のお湯に30秒浸かる
- 冷水シャワーを30秒浴びる
- ３・４を 10~12分、10回ほどループ（10回以上はNG）
- 冷水シャワーを1分浴びて終わり
- 風呂あがりに、またコップ一杯、水を飲む
