【最強の体調管理】自衛隊員も、スタンフォードMBA生も同じこと言ってるのに、やらないの?

 

 

 

マジで睡眠を舐めてない?

 

陸上自衛隊

陸上自衛隊にいるときにどんなにどんなに人柄が良い人でも、「睡眠不足でご飯が食べれないと不機嫌になる」ということを学びました

 

スタンフォードMBA生

ほとんどの人はショートスリーパーなどではなくただの慢性的寝不足で、効率が激しく悪化しているか、つねにイライラして私生活が台無しになっているか、または寿命を削って人生の総リターンを下げている

 

オマケ 元ジャンプ作家

疲労回復に加えメンタル面にもバキバキに効く薬、睡眠

 

#集中力とは?

 

寝よう。

寝れば、何か変わるから。