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ショートスリーパーと酔っ払いは同じ生き物

 

 

8時間睡眠、6時間睡眠、4時間睡眠をそれぞれ14日間続ける3つのグループと、3日間で睡眠時間なしのグループで、パソコンの簡単な作業をしてもらい、集中力が途切れて起きたミスの回数を計測した。

 

結果は、8時間睡眠のグループはミスが少なく、14日間にわたりほぼ完璧だったのに対し、睡眠時間なしのグループは24時間時点でミスの回数が400%増加した。その後、4時間睡眠グループは6日後にミスが400%増加し、6時間睡眠グループは10日後にミスが400%増加した。

 

睡眠をとらないと認知能力がどのくらい影響を受けるのかを調べたところ、24時間寝ていないと、血中アルコール濃度0.1%と同程度まで認知能力が低下するという結果がオーストラリアの研究機関から報告された。日本の酒気帯び運転の取り締まりは0.03%以上からで、徹夜をすると酒気帯び運転取り締まりの3倍以上の濃度で認知能力が低下してしまうのである

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楽観的な人より悲観的な人の方が成功しやすく健康であることが判明

 

悲観的な人は楽観的な人より成功しやすく健康的…米研究 心配することのメリットとは?

 

ある研究でカリフォルニア州の司法試験の結果を待つ法学部の卒業生を4ヶ月に渡って調査したところ、合格の発表があるまでの長い間強い不安を示し続けた者の方が楽観的な者よりも苦境に強いということが証明されたという。彼らは不合格の通知が来た際も

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Non look for look

お話を始める前に、ちょっと聞いてもらっていいですか。

今、物凄くうれしいです。

このブログ、つい最近始めたばかりなので、人によっては

「何これつまんな、やーめた」って

感じちゃうかもしれないし、そうだろうなーって思ってました。

(記事少ないし、こんな喋り方だしね!)

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目の焦点が合わないと、ぼーっとするのは当然のこと。

 

 

目が、目が~!目が見えないぃぃぃぃ!

 

 

なんか視界がボヤけてるな、見づらいな・・・と思ったことありませんか?

まあ、誰しも1度や2度くらい経験したことがあるはずです。… 続きを読む

【最強の体調管理】自衛隊員も、スタンフォードMBA生も同じこと言ってるのに、やらないの?

 

 

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やる気が出ない→コーヒーNG

 

 

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