「なんだかコロコロ話が変わるなぁ」

 

と思った人もいるかもしれませんね。

 

いったい何が言いたいねん、みたいな。

 

 

今回もそんな、「なんじゃそりゃ」な話（・・・って、そうか？）
をしていきたいと思います。

 

 

テーマはズバリ「しゅ・う・か・ん」

 

　　　　習慣だよ、習慣！

 

 

 

皆さん、毎日やってますよね。

 

朝起きたらカーテン開けて、眠い目をこすりこすり顔を洗って、ご飯食べて

 

で帰ったら、風呂に入って、団らん・趣味とかして、歯を磨いて、寝る！

 

 

本当に、これだけで終わるなら、楽でいいのになー。

 

 

健康とは何か、について話す前に、

 

「習慣」をどうするか、という話から始めるのは、

 

 

これが一番影響が大きいから、なんだよね。

 

 

「よーし、今日からダイエットしなきゃ！

お肌に悪いし、甘いもの、脂っこいものはなるべくひかえなきゃ！」

 

 

と鼻息あらく決心しても、

 

 

いきなりお友達がやってきて、

 

「チョコチップクッキー作ってみたんだ、食べてみない？」と言ったり、

 

 

玄関先でピンポーン

 

 

 

「ええと、誰かしら？」

 

 

と思ってドアを開けたら

 

 

「ご注文の○○○○ピザです！」

 

 

 

もしくは、お買い物のときに

 

「いい匂いの、でっかい照り焼きステーキ」が視界に入れば、

 

 

「今日は食べちゃお。ダイエットは明日から」といって、

 

 

その「あした」は絶対来ない、ということが頻繁に起こってしまう。

 

もちろん、食欲は3大欲だし、どうしても食べたいなら食べてもいいけれど。

 

 

 

今のような例ならまだいいけれど、

 

これを「健康」に持ち越すと大変なことになる。

 

 

「明日から睡眠時間をとろう」

 

「明日から運動しよう」

 

「あしたから食生活を見直・・・・・・・」

 

 

だから、その「明日」は来ないって。

 

 

それをやる時間を、どこかで見つけないと。

 

で、やることが決まったなら、どっかにメモしておかないと！

 

 

手の甲に書こうが、岩に刻もうが、パピルスに記そうが、カレンダーに書こうが、

周りの人たちに宣言しようが、

スケジュール帳に書こうが、なんでもいいからさ！

 

 

という、またまた、

 

 

「腐るほど聞いたよ、もう飽きた」話をしました。

 

 

おわり。