いきなり何それ、と思いました？

いやいや、なぜにのび太？と。

これ、「あの」のび太ですよ。

 

のび太君って、基本
「いろんな部分がダメ、取り柄どこなの？」

（実際には射撃の名手という設定がある）

 

 

的なキャラクターとして描かれるのですが、

彼には超すごい特技があります。

 

 

 

 

それは・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

「昼寝」

 

 

 

・・・・・・・・・・

 

 

 

詳しい人は
おそらく知っている、彼の「昼寝」という特技。

 

 

しかもただの昼寝じゃありません。

 

コンマ0,93秒で寝るのです。もはや天才です。

不眠症に長年うなされた民としては、

「うらやましい」という他ありません。

 

私たちも、のび太君を見習って、

睡眠を大事にしようじゃありませんか。

 

（え？ただ寝るなんてサボり癖？まあまあ、そういわずに）

 

 

睡眠というのは、あなたが思っている以上に大切なのです。

 

何しろ、人間は一生のうち「3分の1」ぐらいは

ずっと寝てますから。

 

 

布団しいて、まくら置いて、横になる。

これが物凄く大事なのです。（不眠症にとっちゃ難しいのだけれど！）

 

 

 

シカゴ大学で行われた、ある実験があります。

 

「ラットから睡眠を奪うとどうなるか」というエグイ実験です。

 

その結果、どうなったかというと、

ラットは睡眠不足がたたって多く餌を食べるようになり（つまりブクブク太る）、

１週間もしないうちに「体温調節」が出来なくなり、

怪我・傷の治りが極端におそくなり、

最終的には、20日持つか持たないかのうちに全滅したそうです。

（ラットが可哀そう・・・・・・・）

 

 

睡眠って、大事ですね。

 

 

現代人、

「仕事が残ってる」とか、

「見たいドラマが深夜に！」とか、

 

挙句の果てには（例えば学生だと）

「課題が終わらない、どうしよう・・・　　　　徹夜するしかない！！」

 

とか言いますが、

少しは自分の体をいたわってください。

「見たいドラマが深夜に」あるなら録画して
あとでゆっくり見てください。

「仕事が残ってる」なら仕事のやり方を変えてみるなり、
一部ほかの人に頼んでみるなりしてみて下さい。

 

（ただし「仕事」の延期が難しいのは事実なので、無理にとはいいません）

 

 

「課題が終わらない」ーーーーーーに関しては、

何故終わらないかにはいろいろ理由がありますが、

「絶対に徹夜しないと終わらない量の課題が出ている」のなら、

いさぎよく寝てしまって、後で説明するのも1つの手ではないでしょうか。

 

 

（私は学生時代、「目標、平日1日６時間の勉強をしましょー！」的な助言と

「冊、冊、冊、テキストのマッターホルン」を受け取ったことがありますが、

正直、「・・・・・・・・・・・・・・」でした）

 

 

話がずれたので戻します。

 

要するに、ここで言いたいのは、

 

「しっかり睡眠取ろうね？！」という、

保健の教科書で山ほど聞かされてきたことです。

 

のび太君を見習いましょう。

彼、睡眠時間は割ときっちり取っていますよ！