寝るに限る。

 

 

人間、寝ないとストレスが通常よりどでかく
なっちゃうからね。

 

 

少なくとも、よく寝て、健康的な生活送ってるひとは
ストレス耐性ついてると思うわ。

物理的にね。

 

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でも、心理的なストレスもあるでしょうね。

 

 

そういう時は、自分なりの精神安定パターン・趣味を
持っておくと良いと思うの。

 

例えば、

「このために頑張る！」ってのがあれば
それでエナジー補給する人が多いんじゃないかな。

 

 

 

「アニメ見るために生きる！」

「ピアノ弾きまくるために生きる！」

「友達とめっちゃたくさん遊びたい、そのために頑張る！」

 

などなど。

 

 

「何か楽しいことに夢中になる」

「好きなことにのめり込む、趣味の世界にどっぷり浸かる」

「体調治して、やりたいこと探す、のんびりゆっくりする」

 

 

みたいにしたら、気が楽になるんじゃないかな。

 

 

 

 

真面目ピーポーは

 

「疲れても、気分悪くても、落ち込んでも、shouldとmustを優先しがち」

「自分のこと後まわし、そしてその【後で】が来ない」

 

で後々「もうムリ疲れました燃え尽き症候群」の仲間入りを
する人がけっこう多いのだけれど、

 

 

たまには適度に羽目はずして
自分流パーリーピーポーになったら、
心身スッキリするんじゃないかな。

 

 

 

皆、自分をいじめすぎじゃない？

 

落ち込んでいる・気分悪いみたいな時は
リカバリーに全力出すべきなのよね。

 

そこを無理して取り返しのつかない所まで行ったら
ダメでしょ。

 

だから、前向きにね。