ジュース・・・皆さん、好きですか？
ちなみに私は学生時代、
自販機のジュースをあまり飲みませんでした。
理由は、甘いものと炭酸が苦手（要はジュース全般が苦手）だったからです。
いやー、でも、品ぞろえが凄かったですね。
ジュースだけでどんだけ種類あるの。
フルーツジュースに、ポカリに、アクエリアスにーーー
そしてそれを一気飲みできるのも凄い。
小学2～3年生の時、友人が
「コカコーラをがぶ飲み」していたのを見て、
「わお・・・・・・！」となった私は時代遅れでしょうか。
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さて、余談はこのへんにして、本題いきましょう。
食べ物については・・・
皆さん、気をつけるんじゃないですか？
ほら、ビタミンとかミネラルとかーーー
でも、意外に落とし穴になるのが「飲み物」です。
なんだかんだいってもジュース大国な日本では、
どこに行っても自販機があります。
森の奥にも自販機あります。
買い物に行けば、棚にずらーっと「ビン・缶・ペットボトル」の山。
うーん・・・
コカ・コーラの影響かな？
皆、迷いもなくジュースを手に取り、お口に IN・・・。
食べ物と違って料理する必要がないから
ガンガン飲んでしまいがちなのがドリンクなので、まあ分かりますが。
ここで、恐ろしい言葉を紹介しましょう。
「砂糖スプーン10杯分の糖がペットボトル一本に入っている」
「一日に摂っていい砂糖の量を、１本でオーバーする」
「疲れと肥満を招く危険なドリンク」
これはガチです。
「清涼炭酸飲料」などは、まさにその最たるものです。
もちろん、全く飲むなとはいいませんよ。
美味しい・飲みたいのも分かります。
ただ、「飲みすぎちゃダメよ」と言いたいのね。
ついつい、
「ゲームしながらジュース」
「水の代わりにジュース」
「仕事でパソコンしながら、ちょっと一息ジュース」
「おやつのついでにジュース」
「友人と遊びの最中にジュース」
みたいになりがちだからね。
もっと厳格に気を付けたい人は、
「血糖値スパイク」について調べてみるといいよ。
