・・・あなた、今思いましたね。
「なんじゃそりゃ！」と。
ですよね。意味不明ですよね。
やればすぐ分かりますよ、単純ですから（笑）
それではいきましょう！
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【やり方】
正面を見て立ちます。
そして左手であごを抑え、右手をまっすぐ上に伸ばします。
顔を動かさないように、右手でゆっくり大きく上から下まで円を描
下に来たら手を入れ替え、あごを支える手を右にしてから、
左手で下から上まで円を描きます。
次にこれを反対にして〇は終了。
同じことを△・で行います。この時、爪や指先にピントを合わせま
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・・・なんか難しく見える？
実はこれ、単に
「手で〇▢△を大きく描く、それの指先を目で追う」
ということを言っているだけ。
寝る前とかにやるのが良いかもしれない。
リラックスして出来るしね。
