こんにちは。
健康ー健康ー、「それしか言えんのか」な所長です。
（ちなみにそれ以外も言えます 笑）
でもね。
何度も言いますが、健康、大事よ！宝物！
ま、
とはいえ、健康ってわめいてる私でさえ、
日によっちゃ
「腹痛い、頭いたい、フラフラする、だるい、疲れた、めまいする」
みたいに「いま体調最悪」な時もありますよ。もちろん。
いくら気をつけても、「元気１００倍！スーパーマン！」
に毎日なれる訳じゃないので。
そんじゃ、余談はこれぐらいにして、本題いきまひょか。
栄養価の高い食品
これ、
どうやら５種類しか無いらしいです。
ええっ、マジか！５だけ !?
無数に食べ物あるのに？
ちなみに、その「５」っていうのは
- お魚
- 野菜とフルーツ
- 「茶色い」淡水化物
- オリーブオイル
- ナッツのたぐい
だそうです。まあ、言われてみれば、確かにね・・・。
ちなみにこれを言ってる人は、
カリフォルニア大学ロサンゼルス校 助教授。
（ごつい肩書きだこと）
上記の話が気になる人は、この記事にレッツゴー！
あの、ホラ、食べ物の栄養がナントカって、
いろんなデータあって面倒でしょ。
あれも良い、これも良い、根拠・データ・グラフデデーン的な。
結局どれが良いんかい！
ってなるから、５だけっていうのは
覚えやすいし、楽でいいね。
今までの私の苦労は何だったんだろう？
・・・という訳で、個人的には
「超おトク」なお話でした。
