野菜で迷ったらこれを食う

 

野菜・・・は健康のパートナー。

ちなみに筆者は料理できません。凝ったのはね。

 

 

だから基本、買うか、ちょっとアレンジして食べるか。

でも野菜って多いなぁ。

 

・・・いろいろ考えた結果、栄養価からいうと

「ホウ・レン・ソウ」が良さそうだな、ってね。